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Matérias Especiais

Matérias Especiais
  • publicado
  • Publicado: Sexta, 05 de Agosto de 2016, 15h25
  • Última atualização 05/08/16
  • 16h44

Nunca é tarde para começar a nadar e melhorar a saúde com o esporte

 Blog da saúde aproveita os Jogos Olímpicos 2016 para destacar esportes que beneficiam todas as idades

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Qual é a hora certa de começar a nadar? Nora Rónai é a prova de que nunca é tarde para se dedicar ao esporte. Aos 92 anos de idade, ela não só tem uma rotina diária de dedicação às piscinas, mas ainda viaja pelo mundo participando de campeonatos. Os treinos são realizados quatro vezes por semana, durante uma hora em média. Nora é atleta e participa das competições da Federação Internacional da Natação Amadora, categoria Máster.

A natação faz bem para qualquer idade. É um exercício completo, que trabalha tanto o sistema cardiorrespiratório (pulmões, brônquios) e circulatório, como para parte física, sendo responsável pelo fortalecimento da musculatura. “ Como é realizado em água e a pessoa geralmente está na posição vertical, isso será responsável por reduzir o impacto e sobrecarga do corpo com o chão, diminuindo as chances de você desenvolver lesões nos articulares, como a hérnia de disco”, exemplifica o chefe da Ortopedia do Hospital Federal dos Servidores , Marcelo Erthal.

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  • publicado
  • Publicado: Quinta, 28 de Julho de 2016, 10h41
  • Última atualização 28/07/16
  • 11h41

Alimentação saudável: Hábito conhecido desde 1937 ainda é seguido por poucas pessoas

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Em 1937, o médico argentino Pedro Escudeiro elaborou quatro leis da alimentação saudável que até hoje são a base fundamental do tema e seguidas pelos maiores especialistas do mundo. No entanto, grande parte da população ignora essas orientações.

A nutricionista Katya Bastos Sasaki atua na rede pública e aplica esses mesmo conceitos. “A primeira norma é da quantidade: não é possível ter uma boa saúde sem ingerir a quantidade ideal de alimentos, que não pode ser muito, nem pouco”, explica.

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  • publicado
  • Publicado: Quarta, 27 de Julho de 2016, 17h51
  • Última atualização 16/09/16
  • 16h22

FÉRIAS: Saiba como evitar acidentes domésticos com crianças

 

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No começo do ano, a cena de um bebê caminhando no parapeito de um prédio localizado no Distrito Federal circulou na internet e assustou muitas famílias de todo o país. Durante cerca de 40 segundos, o bebê se segura no vidro e vai de um lado para outro, apoiado pela rede de proteção da janela. Felizmente, nada aconteceu com o menino.

Durante o período das férias escolares, as crianças ficam mais tempo em casa. Por isso, a vigilância tem que ser redobrada. No último ano,  os acidentes dentro das residências foram responsáveis por 1.063 atendimentos a crianças de zero a 12 anos  no Sistema Único de Saúde (SUS) .

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Luta o ano inteiro: Aedes aegypti se prolifera até mesmo no inverno

O período chuvoso cessou em boa parte do país e o clima está mais frio. Apesar de este cenário ajudar a diminuir a proliferação do Aedes aegypti, a população não pode descuidar do...

  • publicado
  • 26/07/16
  • 08h55

Sangue do Cordão Umbilical pode ser doado em bancos públicos

Você sabia que existem bancos financiados pelo Ministério da Saúde e coordenados pelo Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA), que colhem e armazenam o sangue...

  • publicado
  • 25/07/16
  • 10h00

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